Pilateskurs beim TSV Gundheim

Aktuell ist Sommerpause!

Erste Stunde des Pilates fortgeschrittenen Kurses findet wieder am Dienstag, den 10.09.2019 um 19 Uhr statt!

Was ist Pilates?:

Pilates ist ein Training für jedermann, unabhängig von Alter und Kondition.
Es ist ein Mix aus Muskeltraining und Stretching der die Körpermitte kräftigt und die Wirbelsäule beweglicher macht.
Mit fließenden, kontrollierten Bewegungen, unterstützt durch Atmung, wird die Körperhaltung- und Balance verbessert, der Beckenboden trainiert, Fehlhaltungen korrigiert. Verspannungen gelöst und dadurch auch Rückenschmerzen beseitigt. Dies führt auf Dauer zu mehr Kraft und Belastbarkeit im Alltag- mit dem schönen Nebeneffekt, dass Problemzonen an Bauch, Oberschenkel und Po straffer werden.
Pilates ist auch Erziehung zum Körperbewusstsein- es hilft ein neues Körpergefühl zu entwickeln und Stress abzubauen.

Vor allem soll Pilates aber auch Spaß machen!